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秋季鼻干?除了多喝热水,做好这6点鼻子不干燥!赶紧收藏

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楼主
发表于 5 天前 |只看该作者 |倒序浏览
秋季到,风凉爽,呼吸用力却鼻痛。
最近不少人出现鼻干的症状,用手碰鼻子的时候都感觉到疼痛,有那种酸痛的感觉,抿嘴用力的话,牵拉到鼻粘膜时都感觉到疼。
鼻子干就总感觉鼻痒、有异物,总想抠,还特别难抠到,用力没注意,就抠出血了,心烦!
秋天为什么鼻子容易干燥?
秋季早、晚和中午的温差较大,鼻内毛细血管为了适应外界气温骤冷骤热的变化,会出现一时扩张,一时收缩的状态,再加上气候干燥,鼻腔黏膜会变得干燥、脆弱,毛细血管很容易受伤出血。
秋季鼻子干燥怎么办?
抹香油
鼻子过分的干燥会导致鼻腔黏膜干燥,这种情况下会严重的影响到鼻腔黏膜的正常修复,同时还会导致鼻腔抵抗力下降。
秋季鼻子就无比干燥的人群,可向鼻孔里滴几滴香油。香油可增加鼻腔里的湿润度,过一会儿鼻子就会舒服很多了,还能让鼻腔黏膜恢复正常,从而更好的起到预防感冒等疾病的作用。
多喝水
秋季干燥,容易上火,一旦上火会加重鼻子干燥。
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多喝热水,有效的避免上火、湿润鼻腔黏膜,同时还可以增强体内血液循环,必要时,室内应开启加湿器。
冲洗鼻子
鼻子干燥不仅会导致我们人体产生各种不适的症状,还会影响人体抵抗力,甚至导致抵抗力以及免疫力同时下降。
秋天本来就是多事之秋,如果人体抵抗力不行的话,很有可能会导致哮喘、感冒、咳嗽等症状出现。
常用冷水冲洗鼻子,不仅可以增强人体的免疫力,同时还可以有效的提高人体的耐寒能力。同时还可以增加鼻腔的抗病能力,改善鼻子干燥的情况。
多吃富含维生素的食物
秋季多吃富含维生素的食物,有利于鼻黏膜上皮的恢复,更好的改善鼻子干燥的症状。
富含有维生素a、b2、c等营养成分的蔬菜以及水果,生活中比较常见的有苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿等。
但需注意的是,由于大部分的水果都属于寒性食物,因此在食用一定要适量。过量食用不仅不能起到良好的效果,反而还有可能会影响到肠胃健康。
按摩鼻子
鼻子干燥,多半与血液循环不顺畅有着很大的关系,平时生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解决这一问题。
在秋季应该每天适当的按摩按摩鼻子,同时还要注意力道必须要适度,这样才能促进鼻腔内的血液循环,进一步改善鼻子干燥的情况。
少接触油、烟环境
在鼻粘膜感到干燥、疼痛感时,要避免接触有刺激性气味的气体的环境,特别是那种辛辣刺激性的气体,要远离这种环境,看到有人吸烟的也要远离有烟的环境,不要吸到二手烟。
注意合理休息
熬夜很容易引起上火,鼻干、有疼痛感的时候,晚上早点放下手机,早点休息,尤其是在体质不是太好的的朋友,容易诱发口角炎和冠周炎。
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鼻子干燥的注意事项:
鼻子干燥时千万别抠!鼻腔粘膜上遍布着肉眼看不到的纤毛黏液系统,它们是鼻腔的清洁工。
这些组织从鼻腔后部往鼻腔前部生长,能挡住灰尘,鼻痂正是吸进去的东西沉积而成的。这种清洁以15分钟为一个周期,基本可以将所有吸入鼻腔的赃物向外排干净。
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用手指头抠鼻子是个极不好的习惯,因为这个粗暴的动作会损坏鼻子的纤毛黏液系统,破坏鼻子的自洁功能。
正确方法:拿消毒棉签,沾上生理盐水,轻轻地将鼻痂从里往外掏出来。
另外抠鼻子容易鼻出血,如果出血不止的话,就应该到医院就诊,让医生找出明确的出血点,帮助止血。

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